De NLP-Oefening die Honderden Mensen van hun Fobie heeft Geholpen
Fobieën zijn veelvoorkomend. Miljoenen mensen worstelen dagelijks met fobieën als vliegangst, hoogtevrees, claustrofobie of angst voor verschillende dieren en insecten. Ben jij één van deze mensen of ken jij hen? Lees dan verder: het is zeker mogelijk om deze fobie te overwinnen!
“Expose yourself to your deepest fear; after that, fear has no power, and the fear of freedom shrinks and vanishes. You are free” – Jim Morrison
Achtergrond en Oorzaken van Fobieën
Sommige van deze fobieën zijn evolutionair gezien begrijpelijk! Wie had bijvoorbeeld verwacht dat een metalen voertuig van 180.000 kilo zomaar kan opstijgen? Laat staan rustig uren lang in de lucht kan vliegen zonder neer te storten. Ook zijn angsten voor bepaalde gevaarlijke of giftige diersoorten erg handig als overlevingsmechanisme.
Het probleem met een fobie versus een reële angst is echter dat je lichaam je keer op keer mentaal en fysiek voorbereid op een gevaar dat disproportioneel is ten opzichte van de werkelijkheid.
Een fobie heb je als je ergens zonder ‘reden’ bang voor bent en je vervolgens het onderwerp van je angst groter maakt dan het in werkelijkheid is. Denk aan het onschuldige veldmuisje waardoor je gezicht wit wegtrekt, de spin op de voordeur waardoor je je huis niet uit durft, of het rijden over een brug boven water wat je hartkloppingen oplevert.
Met de Fast Phobia-techniek kun jij vaak in één sessie al je fobie, die je wellicht al levenslang bij je draagt, overwinnen!
Het Overwinnen van je Fobie: De Fast-Phobia techniek
Deze prachtige techniek biedt de mogelijkheid een fobie opnieuw te beleven, maar dan zonder de emotionele lading en de prikkel die de fobische reactie oproept. Het wordt op die manier gebruikt om mensen hun fobie te laten overwinnen!
Bij deze NLP-techniek wordt er gebruik gemaakt van associatie en dissociatie. Dissociatie is het proces van je loskoppelen van een bepaalde belevenis, door er letterlijk afstand van te nemen. Associatie? Dat is het waarnemen vanuit je eigen zintuigen.
De Fast-Phobia techniek gaat als volgt:
- Denk aan de fobie en beantwoord de volgende vragen:
- Wat schiet je op met deze angst?
- Beschermt het je ergens tegen?
- Wat verandert er als je de angst kwijt bent?
- Beeld je in dat je in een bioscoop zit; je kijkt naar jezelf op een klein zwart-wit scherm.
- Stel je nu voor dat je, vanuit de jij-figuur die in de bioscoopstoel zit, naar de projectiecabine zweeft.
- Jij bedient de knoppen en je kijkt naar je achterhoofd. Diegene zit naar het doek te kijken waar nu een stilstaand zwart-wit beeld van jou op geprojecteerd staat.
- Draai de film af in zwart-wit op het kleine schermpje. Begin vlak voordat je de vervelende ervaring doormaakte, en laat de film draaien tot na de ervaring toen alles weer veilig was.
- Bevries nu het laatste beeld en laat het scherm helemaal wit worden.
- Zweef uit de projectiecabine, zweef uit de bioscoopstoel en ga het einde van de film binnen. Stap geassocieerd in de film en zet er weer kleur in. De film draait van achter naar voor op dubbele snelheid met een gek muziekje. Herhaal dit met dubbele snelheid. Vier, zes, tien, twintig of meer keer zo snel! Doe dit net zolang totdat je met de ervaring vertrouwd bent.
- Future Pace: test in de toekomst een moment waarop je in aanraking zou kunnen komen met je fobie. Hoe is het nu anders?
Benieuwd of het echt werkt? Kijk dan deze video: Roderik Kelderman helpt een deelnemer haar fobie voor slangen te overwinnen
Resultaat behalen met de Fast-Phobia techniek
De Fast-Phobia techniek heeft al veel mensen hun fobieën laten overwinnen! Stel je voor dat iemand zijn hele leven lang al last heeft van vliegangst, maar het eigenlijk zijn of haar droom is om de wereld rond te reizen. Wat een prachtig cadeau zou je hem of haar geven deze fobie te overwinnen!
Wil jij deze techniek leren van onze NLP-trainers? Of wil jij zelf aan de slag met jouw angsten en fobieën?
De NLP-Practitioner leert je niet alleen om je angsten en fobieën te laten verdwijnen, maar ook om meer grip te krijgen op andere aspecten van je leven! Klik hier voor de brochure.
