“Your beliefs become your thoughts,
Your thoughts become your words,
Your words become your actions,
Your actions become your habits,
Your habits become your values,
Your values become your destiny.”

Dat is allemaal leuk en aardig, Mahatma Gandhi. Maar wat als ik nog niet weet wat deze values zijn? Wat als ik niet weet welke waarden mijn persoonlijkheid, mijn toekomst bepalen?

Geen zorgen – je bent op het juiste adres. In dit artikel bespreken we wat kernwaarden zijn, hoe jouw kernwaarden kennen je gaat helpen, en geven we je een stap-voor-stap gids over hoe je erachter kan komen wat je kernwaarden zijn.

Je bent je kernwaarden

De reden dat we ze kernwaarden noemen in plaats van simpelweg ‘waarden’, is omdat ze de kern zijn van je identiteit. Ze bepalen je prioriteiten, wat je doet (en hoe je het doet), je relaties, hoe je leven zal verlopen en zelfs wie je bent.

In een notendop zijn je waarden de zaken die jij het belangrijkst vindt in je leven. Als je omgeving niet aansluit bij je kernwaarden, zou dat kunnen resulteren in stress of een ontevreden staat van zijn.

Als je niet weet wat je waarden zijn, is het moeilijker om stress of ongewenste situaties op te lossen of te veranderen, omdat je simpelweg niet weet wat het is dat je echt wil veranderen. Zodra je je kernwaarden helder hebt maak je het veel makkelijker voor jezelf om te herkennen en op te lossen wat er fout loopt tussen jou en je omgeving!

Waarom zou ik mijn kernwaarden bepalen?

Er zijn meerdere redenen waarom je je kernwaarden bepalen heel serieus moet nemen. Zoals, onder andere:

Reageren op de wereld om je heen

Je kernwaarden zijn eigenlijk een richtlijn voor je toekomstige gedrag. Als je je kernwaarden duidelijk gedefinieerd hebt, zul je in elke situatie kunnen reageren aan de hand van wie jij weet dat je bent. Het zal je helpen om te reflecteren en gewenst gedrag te hebben in bijna alle situaties!

Values are like fingerprints. Nobody’s are the same, but you leave them all over everything you do.

Elvis Presley

Bijvoorbeeld: als iemand ruzie met je begint te maken over iets kleins, zou je je beledigd kunnen voelen en terug gaan ruziën. Of, je zou ervoor kunnen kiezen om empathie te tonen en proberen erachter te komen wat er echt aan de hand is bij de ander.

In dit voorbeeld zou je dan kiezen tussen de waarde trots, of de waarde verbinding of empathie. Zie je hoe makkelijk je je reactie kunt kiezen, zodra je weet wat je waarden zijn?

Een andere optie zou kunnen zijn om jezelf af te vragen (in welke lastige situatie dan ook): “Wat zou iemand die X als kernwaarde heeft, doen in deze situatie?”. Op deze manier reageer je bewust vanuit je identiteit of waarde, in plaats van puur vanuit je emoties op dat specifieke moment.

Bepaal je identiteit (en zelfvertrouwen)

Als je je waarden weet, is het veel makkelijker om een beeld te krijgen van je ‘zelf’. Je zal niet langer gedefinieerd worden door wat je ouders, vrienden, partner of de maatschappij wil(len) dat je bent – je zal dan immers een duidelijk beeld hebben van wie jij wil dat je bent. Je communicatie met anderen zal daarom eerlijker en opener zijn.

Een ander aspect hiervan is zelfvertrouwen. Je kernwaarden helder hebben brengt je stabiliteit, omdat je dan weet wat jij wil, op elk mogelijk moment. Klinkt zelfverzekerd, niet?

In matters of style, swim with the current; in matters of principle, stand like a rock.

Thomas Jefferson

Verbeter je carrière-focus

Zoals eerder genoemd kunnen kernwaarden als een richtlijn dienen in het bepalen van je gedrag, zodat dit congruent is met je identiteit. Ze bepalen je keuzes, acties en attitudes. Qua carrièredoelen kunnen je kernwaarden je helpen erachter te komen wanneer je werkomgeving ‘matcht’ met deze waarden, en wanneer niet.

Je zal helder kunnen zien of alle onderdelen van je werkomgeving (collega’s, baas, activiteiten, verantwoordelijkheden) passen bij jou en wat jij (op professioneel vlak) nodig hebt. Als je erachter bent wat je waarden zijn, zou je jezelf de volgende vragen kunnen stellen:

• Wat motiveert me om in deze werkomgeving te werken?
• Welke vaardigheden wil ik ontwikkelen (of verbeteren)?
• Kan ik in deze werkomgeving mijn doelen bereiken?
• Komt deze omgeving overeen met mijn professionele identiteit en waarden?

Beantwoorden van je levensvragen

We hebben ze allemaal – de grote, alomvattende levensvragen. Niet weten hoe je geluk of success kan bereiken, of niet weten hoe je met tegenslagen om moet gaan, kan veel stress veroorzaken. Je kernwaarden helder hebben kan je dan ook helpen antwoorden te vinden op onvermijdelijke vragen zoals:

• Welke carrière moet ik kiezen?
• Moet ik in deze relatie blijven, of moet ik loslaten?
• Hoe kan ik geluk vinden?
• Welke vriendschappen in mijn leven zijn echt en/of waardevol?
• Wat voor een partner zoek ik?

Als je duidelijk weet wat je belangrijkste waarden zijn, zal het veel makkelijker voor je zijn om te zien wat voor jou de beste keuze is.

Hoe kom ik erachter wat mijn kernwaarden zijn?

Door je kernwaarden te definiëren, zul je erachter komen wat voor jou echt het belangrijkst is. Er zijn vijf stappen in het proces van het bepalen van je waarden:

1. Wat maakt me gelukkig en tevreden?
2. Wat maakt me trots?
3. Kiezen van mijn waarden
4. Prioriteren van mijn waarden
5. Integriteitscheck

Dus zonder er verder omheen te draaien; laten we vooruit kijken, een blik terug te werpen op onze levens!

Our value is the sum of our values.

Joe Batten

1. Wat maakt me gelukkig en tevreden?

Schrijf drie (of meer) momenten van je leven op waar je echt helemaal gelukkig en/of tevreden was. Dit kunnen professionele momenten zijn of persoonlijke momenten – de keus is aan jou.

Voor elke situatie die je hebt opgeschreven, noteer:

• Wat was ik aan het doen?
• Was ik met anderen? Zo ja, met wie?
• Waarom (en op welke manier) betekende dit moment zoveel voor me?
• Wat maakte me zo gelukkig en/of tevreden, wat speelde hier een rol bij?

2. Wat maakt me trots?

Voor dit gedeelte geldt hetzelfde principe als hierboven. Kies drie momenten in je leven dat je je erg trots voelde, en noteer:

• Waarom was ik trots?
• Wat droeg bij aan dit gevoel van trots wat ik ervaarde?
• Deelde ik deze trots met anderen? Zo ja, met wie?

3. Kiezen van mijn waarden

Vervolgens is het belangrijk om (gebaseerd op je antwoorden op de vorige twee vragen), tien waarden te kiezen uit de lijst hieronder. Het is best een uitgebreide lijst, maar je moeite zal zeker niet voor niets zijn! Als de waarden die jij zoekt niet tussen deze lijst staan, zou je bijvoorbeeld op deze site kunnen kijken voor een nog uitgebreidere lijst met mogelijke waarden.

Als je het lastig vindt om te kiezen en er liever negen of elf wil – dat is helemaal goed! Later gaan we een top drie maken, dus probeer wel alleen die waarden te kiezen die overeenkomen met je identiteit en je zelf.

Good values are like a magnet – they attract good people.

John Wooden

4. Prioriteren van mijn waarden

Nu komt de lastigste taak van allemaal – prioriteiten stellen. We weten dat het moeilijk is om te kiezen, maar een duidelijke set van drie waarden hebben zal je helpen om een doelbewuster en authentieker leven te leiden.

1. Van de tien waarden die je hebt gekozen, kies de drie die het belangrijkste voor jou zijn – je hoeft ze nu nog niet op volgorde te zetten. Schrijf deze drie waarden op.
2. Neem de eerste twee waarden die je hebt opgeschreven, en vraag jezelf: “Welke van deze is voor mij belangrijker, X of X?”Indien je het lastig vindt om te kiezen, stel een hypothetisch ultimatum: “Als ik voor de rest van mijn leven alleen maar een van deze twee zou kunnen hebben, welke zou ik dan kiezen?”.
3. Herhaal deze tweede stap voor alledrie je waarden. Vergelijk ze met elkaar, net zolang tot je een geprioriteerde lijst hebt van je top drie kernwaarden.

5. Integriteitscheck

Tot slot is het belangrijk om te checken of jouw gekozen kernwaarden goed weergeven wie jij bent. Pak je top drie-lijst erbij, en stel jezelf de volgende vragen:

• Ben ik trots op deze lijst van kernwaarden?
• Zouden mensen dicht bij mij, die me goed kennen, het eens zijn met deze top drie?
• Heb ik het gevoel dat deze drie kernwaarden mijn identiteit weerspiegelen?
• Zou ik mezelf ondersteunen in deze kernwaarden, wat er ook gebeurt?

Als je antwoord op alle vragen ‘ja’ was – goed gedaan! Je hebt nu een kant-en-klare levens-richtlijn.
Zo niet, ga dan terug naar stap 4 (of misschien stap 3) en check of je echt tevreden bent met je antwoorden.

Als je het na dit alles nog steeds lastig vindt om zelf je waarden te kiezen, is het altijd een optie om een online test te maken. Je zou deze (Engelstalig en duurt ongeveer vijftig minuten, maar zeker de moeite waard) kunnen proberen!

Woorden om naar te leven

Zodra je heldere kernwaarden hebt, neem jij van nu af aan de leiding over welke keuze het beste voor jou is. Je zal in staat zijn om snel en gemakkelijk te kunnen herkennen wanneer iets/een situatie niet overeenkomt met je waarden, en hiermee zul je een heleboel stress en ongewenste situaties voorkomen.

Je kernwaarden naleven zal leiden tot datgene wat het beste voor jou en je (toekomstige) geluk is. Er kan niets verkeerd gaan zolang je je kernwaarden volgt – ze zijn immers wie je bent!

Meer weten over persoonlijke ontwikkeling en hoe jij de beste versie van jezelf kunt worden? In onze introductiedagen en NLP opleidingen komen deze onderwerpen ruimschoots aan bod. Voel je vrij om contact met ons op te nemen, welke vraag je ook hebt!