Negatieve gedachten saboteren je mooiste leven. Ontzettend zonde! Lees hier 3 tips om je eigen (mentale) kracht weer te hervinden. Negatieve gedachten ombuigen in positieve is zo moeilijk nog niet.

1. Negatieve gedachten ombuigen: De Kracht van Taal

Taal is een van de belangrijkste en krachtigste aspecten van NLP. Daarbij is niet alleen gericht op wat iemand zegt (verbaal), maar ook op wat iemand niet zegt (non-verbaal).

Taal speelt een belangrijke rol in zelfexpressie en communicatie. Let dus op je taalgebruik naar jezelf toe! Dit is ook een vorm van communicatie! Welke woorden gebruik jij naar jezelf?

Reactieve taalpatronen ‘berusten’ en geven aan dat je niet wilt en kunt veranderen. Proactieve taalpatronen laten zien en horen dat je invloed hebt op de ander, en op de omgeving! Kies eens bewust voor proactieve taalpatronen, en creëer je meer mentale vrijheid.

2. Schrijf je eigen levensscript!

Onze overtuigingen beïnvloeden en vormen ons gedrag. Wil jij je negatieve gedachten ombuigen, dan kun je je levensscript aanpassen.

Bijvoorbeeld, geloof jij dat je altijd een weg zult vinden om te slagen? Dan zul je een grotere kans hebben om je doelen te bereiken dan iemand die gelooft dat hij/zij nooit krijgt wat hij/zij wilt.

“The problem is not in what we do, but what we become.” – Oscar Wilde

Om je eigen levensscript te (her)schrijven, moet je weten waar je heen wilt. Wat je visie is. En welke identiteit daarbij behoort. Indien jij helderheid hebt gecreëerd, weet je waar jij aanpassingen kunt maken in je leven! Negatieve gedachten ombuigen wordt simpel, aangezien je meer kracht en motivatie hebt om te veranderen. Denk eens aan de volgende vragen:

• Wat doe ik echt graag?
• Wat vind ik echt belangrijk? Naargelang welke waarden wil ik mijn leven leiden?
• Als ik nog een jaar te leven had, wat zou ik dan doen, zeggen, geloven, willen en zijn?
• Wie inspireert mij? Wat zegt dat over mijn eigen verlangens en behoeften?
• Wie wil ik zijn? Welke karaktereigenschappen wil ik meer belichamen?
• Wat kan ik tegen mijzelf zeggen, om een fantastische kijk naar de wereld en mezelf te creëren?

Schrijf naargelang deze vragen een nieuw levensscript voor jezelf. Zet een timer van 10 minuten en vraag jezelf af hoe die ideale persoon die jij graag wilt zijn doet op een dag. Hoe denkt hij/zij over zichzelf na? Wat is zijn/haar wereldbeeld? Welke karaktereigenschappen belichaamd deze persoon? Hoe verloopt zijn/haar dag? Welke gebeurtenis zou (onverwachts) geweldig zijn? Zijn er nog andere mogelijkheden voor de toekomst waar deze persoon naar uitkijkt? Welke acties neemt hij/zij hiertoe?

3. Modelleer iemand met positieve gedachten

Je kent vast wel iemand die veel positieve gedachten lijkt te hebben. Wat je leert in NLP, is om zulke mensen die succesvol iets hebben bereikt, te modelleren. Modelleren is eigenlijk een gedeelte kopiëren van wie zij zijn, hoe ze zich gedragen en wat ze geloven. Door dit gedrag te kopiëren bij onszelf, kunnen we diezelfde positieve ervaringen beleven.

Wil jij dus weten hoe je je negatieve gedachten kunt ombuigen naar positieve? Leer het van iemand die dit proces al is doorlopen!

Misschien ken je een celebrity, een familielid of een vriend die de eigenschappen heeft die jij wilt ontwikkelen.

• Welke gedachten hebben zij, over de wereld en over zichzelf?
• Welk gedrag zie je hen uitvoeren (op dagelijkse basis)?
• Wat geloven ze?
• Hoe identificeren zij zich?
• Welke waarden hebben zij?
• Hoe ziet hun omgeving eruit? Hoe verschilt dat van die van jou?

Indien het om een familielid of een vriend gaat: vraag naar de details. Wees nieuwsgierig en onderzoek wat zij anders doen dan jij. Denk je aan een celebrity die bepaalde eigenschappen heeft? Probeer via interviews erachter te komen wat zij denken, doen, geloven en zijn.

Meer weten over hoe jij meer vrijheid ervaart? Hoe jij de juiste stappen en acties kunt zetten om die dromen en doelen te bereiken? Of wil jij meer verbinding ervaren? Hier is de NLP Practitioner perfect voor. Vraag de brochure hier aan!