Angst is een normale emotie die we allemaal wel eens voelen. Het is een gevoel dat we krijgen wanneer iets volgens onze perceptie of ons lichaam niet pluis is. Stel je voor dat je in het bos loopt en je ziet het struikgewas bewegen; dan krijg je een gevoel van angst of stress. Er zou namelijk zomaar iets gevaarlijks achter het struikgewas kunnen zitten. Stel dat je dan ook daadwerkelijk ziet dat er een hongerige leeuw of een eng buitenaards wezen achter het struikgewas zit; dan krijg je pas echt volledige (gezonde, normale) angst.

Maar dit gebeurt nauwelijks – tegenwoordig zijn we bang of angstig voor allerlei dingen die ons helemaal niet met de dood bedreigen. Je kan diezelfde angst-sensatie namelijk mentaal oproepen, simpelweg door (on)bewust allerlei doemscenario’s de revue te laten passeren over iets wat er in de toekomst aankomt. Een sollicitatie gesprek, een speech, een huwelijk, een verre reis, een vliegtuig, een partner die vreemdgaat, een examen en als je daar gewoon aan gaat denken kan je de angst al voelen. In je lichaam, je hartslag, je ademhaling.

Waarom?

Omdat we onszelf onbewust angstig maken! Hoe? Bijvoorbeeld met:

• wat andere mensen van je denken
• allerlei schuldgevoelens voelen
• dat je niet meteen wegkan
• dat je de verkeerde beslissing neemt
• dat je beoordeeld wordt door een ander
• dat je gekwetst wordt
• dat je niet goed genoeg bent

Klinkt dit bekend? Juist; we doen het onszelf allemaal wel eens aan. En zo kan je je dus continu angstig voelen.

Productief niet, maar begrijpelijk? Zeker wel.

Dit soort angsten, geloof het of niet, hebben een positieve intentie. Ze zijn er met een doel. In de psychologie wordt dit ook wel een ‘beschermingsmechanisme’ genoemd – ze zijn er om pijn te vermijden, en ze zijn effectief. Niet alle angsten zijn dus slecht.

Minder productieven angsten zijn echter angsten die jou aan het blozen maken, die voorkomen dat je met zelfvertrouwen een uitdaging aan kan gaan, of die je blokkeren om je goed voor te bereiden op slagen. Dit is zonde, en met NLP onnodig.

Er zijn tal van NLP technieken waarmee jij jouw angsten gemakkelijk kunt overwinnen. Een van de technieken is bijvoorbeeld het inzetten van submodaliteiten. Daarmee zou je zelf eens simpel kunnen experimenteren, door beginnen met op te merken welke plaatjes of scenario’s jij nou eigenlijk aan het maken bent om angstig te worden. Wanneer je deze plaatjes ontdekt, sluit je ogen en maak ze eens kleiner en zwart-wit. Ik garandeer je dat dit effect zal hebben op het verlagen van je angst.

Wil je meer leren over NLP en angsten overwinnen?

Volg dan een NLP opleiding of kom langs op een van de NLP informatie avonden om angst te overwinnen.