Ben je een coach die graag het verschil maakt in het leven van jongeren? Dan is dit artikel voor jou. Jongeren begeleiden is uitdagend en waardevol: ze staan op een belangrijk kruispunt in hun leven. Met NLP kun je hen helpen meer zelfvertrouwen, richting en veerkracht te ontwikkelen. Ontdek 12 inspirerende invalshoeken om jouw begeleiding effectief én plezierig te maken!

De juiste ondersteuning om jongeren te helpen

Jongeren staan midden in hun ontwikkeling, wat hen ontvankelijk maakt voor nieuwe ideeën en technieken. NLP biedt praktische en direct toepasbare tools die hen helpen hun innerlijke wereld te begrijpen en te transformeren. Het resultaat? Zelfverzekerde jongeren die weten wie ze zijn en wat ze willen.

1. Los interne conflicten op met visual squash

Veel jongeren worstelen met innerlijke conflicten: “Moet ik doen wat mijn ouders willen, of mijn eigen pad kiezen?” Een dilemma wat enorm groot aanvoelt en soms langdurig stress oplevert. Met de visual squash techniek (parts integration) is een mooie methode; je helpt verschillende kanten van een worsteling belichten én de persoon die het ondergaat leert meteen welke polarisatie er in hem leeft en deze in harmonie te brengen. Een tweestrijd die vaak diep geworteld is en in verschillende vormen ervaren kan worden. Het resultaat? Meer rust en balans in hun keuzes.

Bekijk hier onze Instagram-post die weergeeft hoe je twee delen kunt integreren.

2. Op zoek naar persoonlijke waarden

Jongeren zijn vaak zoekende naar wat écht belangrijk voor hen is, om zo hun identiteit te vormen. NLP biedt tools zoals de waardenhiërarchie, waarmee je hen helpt hun diepste drijfveren te ontdekken. Wanneer hun keuzes in lijn zijn met hun waarden, voelen ze zich in iedere situatie gemotiveerder en krachtiger.

3. Ankeren: positieve emoties opnieuw beleven

Wat als je een knop kon indrukken en direct een golf van zelfvertrouwen of ontspanning zou voelen? Met ankertechnieken leer je jongeren hoe ze positieve emoties zoals blijdschap of vastberadenheid kunnen oproepen wanneer ze die het meest nodig hebben.

4. Maak een tijdlijn en los oude emoties op

Onverwerkte emoties kunnen een grote last zijn. Wat hierbij kan helpen is om oude angsten, verdriet en boosheid los te laten: maar dat is nog niet zo makkelijk. NLP heeft hier een specifieke techniek voor, en deze heet ‘Timeline therapy’: je visualiseert je ideale toekomst waarin je vrij bent van de minder fijne emoties die je op dit moment nog (te) regelmatig ervaart. Stel je voor dat je deze toekomst al hebt bereikt en werk terug naar het heden, stap voor stap. Het resultaat? Na deze techniek heb je letterlijk geproefd aan de toekomst en kun je er sneller naar toe ‘springen’. In het hier-en-nu voel je je vrijer en klaar voor de toekomst.

5. Combineer NLP met lichaams- en ademwerk

Het lichaam liegt nooit. Leer jongeren hoe ze door ademhalingstechnieken en lichaamshouding hun emoties beter kunnen beheersen. Een open houding en rustige ademhaling brengen rust en vertrouwen, zelfs in stressvolle situaties.

6. Systemisch werk voor heling tot aan de wortels

Systemisch werk helpt jongeren hun plek in hun familiesysteem te begrijpen. Dit kan blokkades opheffen (die zich al generaties lang in verschillende vormen manifesteren) en hen een nieuw perspectief geven. Ze leren hun kracht te vinden en beter om te gaan met familiepatronen.

7. Zoek de kou op!

Koude training, zoals ijsbaden of koude douches, is niet alleen een trend. Het helpt jongeren veerkracht op te bouwen en beter om te gaan met stress. Combineer het met ademhalingstechnieken voor een boost in energie en mentale helderheid. Even een Wim Hof’je doen? Yes, wij zijn fan! Lees hier in ons artikel hoe je voor het beste resultaat de Wim Hof-methode inzet in combinatie met NLP.

8. Helpende versus belemmerende overtuigingen

Jongeren houden zichzelf vaak tegen met overtuigingen zoals ‘ik kan dat toch niet’, onder nieuwe generaties die opgroeien met social media is letterlijk alles mogelijk maar ook al alles gedaan. Onder jongeren is er veel concurrentie en bewijsdrang en dat kan hardnekkige belemmeringen opleveren. NLP helpt hen deze belemmeringen te herkennen en te vervangen door stimulerende overtuigingen zoals: “Ik kan dit leren.” Een wereld van verschil.

9. Werk met visualisatie- en hypnose technieken

Met NLP leer je jongeren hoe ze hun aandacht kunnen richten op wat écht belangrijk is. Door technieken zoals visualisaties zien ze hun doelen helder voor zich, wat hen motiveert om actie te ondernemen.

10. Je hebt alle nodige hulpbronnen al in je

We hebben allemaal interne hulpbronnen zoals moed, geduld en creativiteit. Met NLP ontdekken jongeren hoe ze die kunnen activeren en inzetten wanneer het nodig is. NLP gaat ervan uit dat je álle hulpbronnen al in je hebt om veranderingen te maken en je doelen te bereiken. Het mooie? Hulpbronnen die je nog niet hebt, kun je van anderen ondernemen door te modelleren.

Hulpbronnen zijn kwaliteiten, eigenschappen, houdingen en emoties die ons toelaten om te zijn wie we willen zijn en te bereiken wat we willen bereiken. De kunst is om deze hulpbronnen naar boven te halen en in te zetten wanneer je ze nodig hebt.

11. Effectief gedrag aanleren door te modelleren

Met de techniek van modelleren leren jongeren van rolmodellen door hun gedrag en strategieën te observeren en na te bootsen. Stel dat een jongere beter wil leren plannen. Dit kan al heel simpel: door te kijken naar hoe een succesvolle student zijn week indeelt, kunnen ze deze structuur toepassen op hun eigen leven. Dit helpt hen stap voor stap dichter bij hun doelen te komen.

12. Toekomstige doelen bereiken met future pacing

De NLP-techniek future pacing helpt jongeren een levendig beeld te creëren van hun ideale toekomst. Een voorbeeld: een jongere die zich een toekomst als ondernemer voorstelt, kan zichzelf visualiseren tijdens een succesvolle pitch of het vieren van een mijlpaal. Door deze toekomst te ervaren alsof deze al werkelijkheid is, worden ze gemotiveerd om actie te ondernemen en hun dromen te verwezenlijken.

Bekijk hier een interessante video over future pacing.

Als coach maak jij het verschil

Als coach ben jij een belangrijke gids in hun proces. Door deze NLP-technieken in te zetten, kun je niet alleen hun leven veranderen, maar ook dat van de mensen om hen heen. Het begint met één gesprek, één techniek, één doorbraak. Ben je er klaar voor om jongeren écht te helpen groeien?

Gebruik deze NLP-technieken en zie hoe ze het leven van jongeren verrijken. Of bekijk onze Coach-opleiding om succesvoller te worden in coachen. Succes ligt binnen handbereik, voor jou én voor hen.