Geluk. Het is iets waar we allemaal naar verlangen. Maar hoe hard sommige mensen ook hun best doen, soms lijkt geluk voor hen een schaars goed te zijn. Herkenbaar? Dan kan het zijn dat je wellicht een minder effectieve aanpak hebt om geluk te ervaren. Want geluk zit hem niet zozeer in iets vinden of realiseren, maar in een bepaalde levenshouding, waardoor je meer geluk gaat ervaren. In dit artikel lees je welke eigenschappen mensen die zich gelukkig voelen hebben. Welke eigenschappen van gelukkige mensen bezit jij al?

1. Ze nemen de leiding over hun leven

Eén van de krachtige eigenschappen van gelukkige mensen is dat ze de leiding nemen over hun leven. Wat er ook gebeurt, echt gelukkige mensen kiezen ervoor om uit de slachtofferrol en in de leidersrol te blijven. Ze zitten voor in de bus, in plaats van achter in de bus. Oftewel: ze kiezen zelf bewust waar ze naartoe gaan en welke route ze in hun leven willen bewandelen. Ze denken oplossingsgericht, kijken naar wat wel mogelijk is, en weten daardoor het beste te maken van hun leven. Ook van de uitdagende situaties.

2. Gelukkige mensen reguleren hun emoties 

Emoties reguleren betekent niet dat je emoties wegduwt of je gevoel uitschakelt. Het betekent dat je ruimte geeft aan wat je voelt, maar dat je er niet langer in mee gaat dan nodig. Gelukkige mensen weten dat hun lichaam veel invloed heeft op hun mind. Door te bewegen verminder je neurale activiteit in je hersenen. Hierdoor verbetert je mentale welzijn direct. Wil je eigenschappen van gelukkige mensen overnemen? Kom dan in beweging als je gemoedstoestand niet optimaal is. Je voelt je binnen no-time weer happy!

3. Ze omarmen verandering 

Gelukkige mensen zijn zich bewust dat het leven continu aan verandering is onderheven. In plaats van zich ertegen te verzetten, omarmen ze de verandering. Ze gaan mee in de flow van het leven en kijken naar de mogelijkheden die veranderingen met zich mee brengen. Dat betekent ook dat ze meer in het hier en nu leven, in plaats van continu in het verleden te blijven hangen.

4. Gelukkige mensen zijn moedig

Eén van de krachtigste gewoontes van gelukkige mensen is dat ze ondanks eventuele angst, toch in actie komen. Ze staan open voor nieuwe (spannende) ervaringen, en gaan regelmatig uit hun comfortzone. Door nieuwe ervaringen op te doen verbreden ze hun wereldbeeld. Zo stimuleren ze hun brein om meer concepten/ ervaringen te leren kennen. Hierdoor overwinnen ze niet alleen hun angst, maar zijn ze ook beter in staat om om te gaan met verschillende (uitdagende) situaties.

5. Ze zetten visualisatie in om hun geluk te vergroten 

Visualisatie is simpel gezegd het (onbewust, dan wel bewust) vertalen van een gedachte naar een beeld, een uitdrukkingsvorm. Het is een krachtige techniek die je in kunt zetten om obstakels te overwinnen en doelen te bereiken. Mits je weet hoe je het gebruikt, want als je je niet bewust bent van je gedachte en daardoor van de beelden die je visualiseert, kan het tegen je werken. Gelukkige mensen daarentegen zijn zich heel bewust van hun visualisaties. Ze zetten het in om zich direct beter te voelen, of om in een behulpzame staat van zijn te komen. In dit artikel lees je meer over visualiseren. 

6. Ze hebben zelfinzicht en kennis van handige tools 

Eén van de gewoonten van gelukkige mensen is dat ze in staat zijn om naar zichzelf te kijken. Door hun zelfinzicht hebben ze goed door waar en wanneer ze zichzelf belemmeren. Daarbij weten ze hoe ze zichzelf kunnen ‘bevrijden’ van beperkende patronen. Ze herkennen bijvoorbeeld hun beperkende overtuigingen, en weten deze om te buigen naar krachtgevende overtuigingen. Ook herkennen ze belemmerende processen en niet productieve rollen (dramadriehoek) waarin ze zich bevinden, en kunnen daardoor bewust kiezen voor ander, constructief gedrag.

7. Gelukkige mensen kennen hun kernwaarden en leven ernaar

Kernwaarden zijn die dingen die jij het belangrijkst vindt in het leven. Ze bepalen je prioriteiten, wat je doet, hoe je het doet,  je relaties, hoe je leven zal verlopen en zelfs wie je bent. Ze vormen de kern van je identiteit. Pas als je je kernwaarden kent kun je trouw zijn aan jezelf. Je zult dan in elke situatie kunnen handelen en reageren aan de hand van wie jij weet dat je bent. Gelukkige mensen weten wat hun kernwaarden zijn, en zorgen ervoor dat hun omgeving aansluit bij hun kernwaarden. Hierdoor leven ze in een lijn met wie ze zijn en wat ze echt belangrijk vinden, wat het gevoel van geluk vergroot.

8. Gelukkige mensen zijn dankbaar en denken in overvloed

Zie jij het glas halfvol of halfleeg? Gelukkige mensen weten dat ze een keus hebben hoe ze naar de wereld kijken. En dat hoe ze naar de wereld kijken veel invloed heeft op hoe ze zich voelen. Daarom kiezen ze er bewust voor om te focussen op waar ze dankbaar voor zijn, in plaats van op dat wat niet goed is. Door elke dag even dankbaar te zijn vergroot je de positieve en fijne dingen uit.  Je ervaart daardoor meer geluk, zonder dat je iets hoeft te veranderen aan je situatie. Lees hier meer over dankbaarheid.

Verandering van het proces is krachtiger dan de inhoud van de ervaring.

9. Ze laten hun heden niet bepalen door hun verleden 

Je gedachten en gevoelens in het heden zijn veelal gebaseerd op herinneringen en gebeurtenissen uit je verleden. Met positieve, krachtige herinneringen is dat heel handig en fijn. Maar wat als je veel negatieve ervaringen in het verleden hebt opgedaan? Dan kan het zomaar zijn dat je je regelmatig ongelukkig voelt in het heden. Gelukkige mensen laten hun leven echter niet (meer) bepalen door hun verleden. Ze weten hoe ze zichzelf kunnen bevrijden van minder prettige ervaringen uit het verleden, waardoor ze de vrijheid creëren om de toekomst in te richten zoals zij dat willen.

10. Gelukkige mensen kunnen ook goed alleen zijn

Alleen zijn is voor veel mensen een onprettige ervaring. Ze voelen zich eenzaam, of verveeld en onrustig. Dit is voor gelukkige mensen niet het geval. Zij brengen graag tijd door met vrienden en familie, maar kunnen ook prima alleen zijn. Ze zijn niet afhankelijk van de aan- of afwezigheid van anderen om zich gelukkig te voelen. Ze weten hoe ze zichzelf gelukkig kunnen maken als ze alleen zijn. Daarnaast zijn ze tevreden met zichzelf, waardoor de relaties die ze hebben een waardevolle aanvulling zijn, in plaats van een manier om leegte op te vullen.

Wil jij ook je algehele gevoel van geluk vergroten? De NLP Basis Practitoner leert je eenvoudige tools en vaardigheden waarmee jij je gevoel van geluk direct vergroot. Nieuwsgierig naar NLP? Download de informatie brochure.