Marian Wichers was jarenlang werkzaam in het toerisme. Bij TUI vervulde ze diverse functies, waarna ze uiteindelijk bij Sunweb op een analytische sales afdeling terecht kwam. Hoewel ze er altijd met plezier werkte, bleef ze zoeken naar meer voldoening. Totdat ze na een aantal grote veranderingen in een burn-out terecht kwam. Na een periode van rust besloot ze NLP te volgen om aan haar persoonlijke ontwikkeling te werken. In dit artikel lees je hoe NLP haar geholpen heeft om uit de burn-out te komen, en weer in lijn te leven met zichzelf.

Ik liep mezelf compleet voorbij

“In 2018 verhuisde ik van Amsterdam naar Gorinchem en ging ik aan de slag bij een nieuwe werkgever: Sunweb. De klachten begonnen 2 jaar later. We hadden net een verbouwing achter de rug en er vonden veel grote life events achter elkaar plaatst. Desondanks besloot ik een dag extra te werken. Ik zocht namelijk nog meer voldoening in mijn werk, en dacht “hoe meer ik werk hoe meer voldoening ik kan vinden.” Toen Corona begon had dit direct enorme impact op het toerisme en de werkzaamheden binnen de organisatie. De werkdruk op andere afdelingen nam toe, waardoor ik ook daar bij sprong. De combinatie van extra werken, thuiswerken met 2 jonge kinderen en geen rustmomenten, eiste zijn tol. Ik liep mezelf achteraf gezien volledig voorbij.”

Vage klachten

“Op een gegeven moment kreeg ik vage klachten. Het begon met fysieke en mentale signalen waar ik niet goed naar luisterde. Ik had vaak hartkloppingen, hoofdpijn en last van oorsuizen. Ik was extreem gespannen voor meetings, had geen overzicht meer in mijn hoofd en vergat steeds meer. Ook sliep ik slecht, terwijl ik heel moe was. Autorijden ging ook steeds minder goed. Ik kon niet meer alert zijn achter het stuur, wat ik best beangstigend vond. En daarnaast had ik geen energie meer voor leuke dingen of het sociale gedeelte om op te laden.”

Huilend achter de laptop

“Ondanks de duidelijke signalen dat er iets niet goed zat, bagatelliseerde ik de klachten. Ik grapte erover als ik de sleutels in de koelkast terugvond. Ondertussen ging ik steeds meer compenseren voor wat ik dacht dat ik niet goed deed in mijn werk en als moeder. Omdat ik weinig eetlust had en geen pauzes hield, was ik tien kilo afgevallen. Regelmatig zat ik met tranen achter mijn laptop zonder duidelijke aanleiding. Ik haalde nog maar weinig plezier uit mijn werk of mijn kinderen. Ondanks dat het zo slecht ging, was het voor mijn collega’s niet goed zichtbaar dat er iets aan de hand was. Vanwege het thuiswerken kon ik makkelijk weglopen voor moeilijke dingen én voor mezelf.”

Hulp gevraagd

“Toen de wereld na de lockdown weer een beetje ‘normaal’ werd, merkte ik pas dat het echt niet goed meer ging. Ik realiseerde me dat ik ontzettend verwijderd was van mezelf. Ik besloot het gesprek aan te gaan met mijn manager. Hij gaf aan dat hij mij een maand thuis wilde houden om rust te nemen. Ik voelde me in eerste instantie betutteld, en bagatelliseerde het idee dat ik een burn-out zou hebben. Mijn idee was dat ik snel weer op de been zou komen, maar dat bleek wel anders.”

Ik ben gewoon moe en moet even rusten, dacht ik.

In het rood

“Toen ik eenmaal aan de moeheid toe gaf, merkte ik pas hoe erg ik ‘in het rood’ stond. Ik kon enkel wat wandelen of simpele dingen doen om op te laden. Veel meer kwam er niet uit. Uiteindelijk heb ik een jaar rust moeten houden voor ik weer een beetje op de been was, want mijn systeem was helemaal in de war. In dat jaar hielp een psycholoog mij om balans te houden en rust pakken.”

Introductie met NLP

“Ondanks dat het praten met de psycholoog veel inzichten gaf, miste ik de praktische kant. Totdat ik via werk een jobcoach kreeg, die mij introduceerde met NLP oefeningen. Ik zag hoe goed toepasbaar NLP in mijn privé- en werkleven was, en was er direct door geboeid. Toen ik las dat een oud manager ook NLP had gevolgd, was ik om en besloot ik de NLP Basis Practitioner te volgen. Niet alleen om aan mezelf te werken, maar ook om coach te worden. Want door de coaching had ik inmiddels ontdekt dat dat mij ontzettend leuk leek.”

NLP Basis Practitioner

“Hoewel ik de dagen voor NLP nog best veel moest slapen, volgde ik de NLP intensieve Basis Practitioner van 9 dagen achter elkaar. De eerste 2 dagen was ik nog geforceerd mijn energie aan het doceren. Maar na de derde dag realiseerde ik me dat het best goed ging. Ik merkte hoe leuk,  praktisch, interessant en interactief NLP is. Daar kreeg ik energie boost van. Ook voelde ik mij verbonden en heel veilig in de groep, waardoor ik mij kon ontspannen en de inzichten kon toelaten.”

In die weken ontdekte ik hoe interessant en praktisch NLP is. Het was een wisselwerking van inzichten krijgen en anderen inzichten geven.

Aanpassen en wegcijferen

“Tijdens de NLP Practitioner ontdekte ik dat ik mezelf jarenlang aanpaste en wegcijferde voor anderen. Ik maakte mijn eigen interpretatie van wat ik zag bij een ander, en paste mijn verhaal en gedrag daarop aan. Het voelde daardoor alsof ik vaak een masker op had. Bij NLP leerde ik daar wat aan te doen; ik leerde om waar te nemen zonder er direct een een betekenis aan te geven. Hierdoor kan ik het nu laten rusten als ik bijvoorbeeld spanning zie bij een ander. Of ik vraag erop door in plaats van dingen in te vullen. Ik kan nu dichter bij mezelf blijven.”

NLP bracht zoveel meer dan ik had verwacht

“Hoewel ik als doel had om meer in lijn met mezelf te leren leven, leerde ik zoveel meer dan dat. Ik ontdekte dat je een keus hebt in wat je denkt, en de regie kunt hebben over je mind. Zo ben ik heel bewust geworden van mijn belemmerende overtuigingen. En wat ik eraan kon doen om ze te veranderen, als ik dat wilde. Een overtuiging heeft je namelijk ook altijd iets opgeleverd. Als een overtuiging nu de kop opsteekt vraag ik mij nu af; “waarom denk ik zo negatief over dit? Wat is de intentie en helpt mij dit nog?” Door te begrijpen waar een overtuiging vandaan komt en wat het je heeft gebracht, veroordeel je het niet meer. Daardoor wijs je jezelf ook niet meer af.”

Als de wereld die jij ziet jou niet bevalt, is het aan jou om iets aan je filters te veranderen. Jij hebt die keuze.

De diepte in met de NLP Master Practitioner

“Ik was zo enthousiast over de NLP Basis Practitioner, dat ik meteen erachteraan de NLP Master Practitioner ben gaan doen. Daar kwamen weer hele andere dingen naar voren, omdat we op identiteitsniveau aan de slag gingen. Ik voelde dat er bij mij nog iets zat in de dieptestructuur. Normaal liep ik voor dingen weg, maar tijdens de NLP Master dacht ik; “dit is hét moment om het aan te kijken en er doorheen te gaan. Omdat de groep zo veilig voelde, kon ik mij overgeven en mijn dieperliggende lagen aankijken.”

Alles viel op zijn plek. Ik ontdekte hoeveel een simpele oefening al kan doen.

Zichtbaarheid en zelfliefde

“Uiteindelijk kwamen de thema’s zichtbaarheid en zelfliefde naar voren. Ik kwam erachter dat ik altijd in de bemiddelaarsrol zat. Daardoor was ik vaak druk met anderen, terwijl dat niet altijd hoeft. Door de oefeningen werd er een stukje geheeld van mijn innerlijke kind en de overtuiging die ik schijnbaar had dat ik niet volledig mag zijn wie ik ben. Voor het eerst voelde ik dat ik volledig mag zijn wie ik ben. Erna voelde ik mij zoveel rustiger.

Andere bril

“Ook ontdekte ik dat het blijven hangen in het verleden een obstakel voor me was. NLP zegt; “de ervaringen uit het verleden kun je niet veranderen, wel hoe je ernaar kijkt.” Dat is wat ik inderdaad leerde. Ik kan nu een andere bril opzetten, en anders naar mijn verleden en heden kijken. Ik merk dat ik daardoor veel rustiger reageer op uitdagende situaties, dichter bij mezelf blijf en beter mijn grenzen aangeef. Dingen voelen niet meer zo snel als een afwijzing, want ik voel nu dat ik er mag zijn. Ik schat mezelf meer op waarde en luister ook naar mijn behoefte.”

Normaal overkwam het leven mij vaak. Na NLP voelde ik dat ik de regie kon pakken over mijn leven en dat ik echt wat kan veranderen 

NLP bij burn-out herstel

“Het gaat inmiddels weer heel goed met mij. Ik woon weer in een rustig dorpje in de natuur en ga aan de slag als coach. Dat doet mij goed. Ik merk dat NLP echt heeft bijgedragen aan het eind van het herstel van mijn burn out. Ik kan iedereen met een burn-out na een rustperiode aanraden om NLP te gaan doen. Het gaat je zoveel brengen. Het leert je de regie te nemen over je leven, over hoe je denkt en wat je gelooft. En biedt je de mogelijkheid om de wereld in verschillende kleuren te zien. NLP geeft je praktische handvatten om te komen waar je wilt zijn. Dat geeft je uiteindelijk zoveel meer rust en voldoening.”

Wil jij net als Marian werken aan je persoonlijke ontwikkelen of een burn-out overwinnen? Dan is de NLP Basis Practitioner wat voor jou! Download hier de brochure.